Zdarza się, że jesienna, coraz chłodniejsza aura obdarza nas nieplanowanym przeziębieniem. Poszukujemy wówczas szybkich a przede wszystkim skutecznych sposobów na powrót do zdrowia i realizowanych aktywności. Składników na cudowne specyfiki i czarodziejskie mikstury warto poszukać w domowej kuchni a sprawdzone receptury można znaleźć między innymi w kulinarnej blogosferze.
Oto kilka propozycji, które mogą pomóc podczas walki z przeziębieniem:
Zupa imbirowa z kurczakiem
Składniki:
- Kawałek kurczaka (pierś lub udko)
- Świeży imbir (starty lub pokrojony w plastry)
- Czosnek (drobno posiekany)
- Marchewka (pokrojona w kostkę lub plasterki)
- Seler (pokrojony w kostkę)
- Bulion drobiowy lub warzywny
- Makaron ryżowy lub pełnoziarnisty (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. W dużym garnku podsmaż imbir i czosnek, dodaj kurczaka i obsmaż delikatnie.
2. Następnie dodaj marchewkę, seler i zalej wszystko bulionem.
3. Gotuj na małym ogniu, aż warzywa i kurczak będą miękkie.
4. Jeśli chcesz, dodaj makaron ryżowy na ostatnie kilka minut gotowania.
5. Przypraw do smaku i podawaj gorące.
Syrop z cytryny, miodu i cynamonu
Składniki:
- 1 duża cytryna (wyciśnięty sok)
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- Gorąca woda
Przygotowanie:
1. Wymieszaj sok z cytryny, miód i cynamon w szklance.
2. Zalej gorącą wodą i dokładnie wymieszaj.
3. Pij małymi łyczkami, aby złagodzić ból gardła i dostarczyć witamin.
Napój imbirowy z miodem
Składniki:
- Kawałek świeżego imbiru (starty)
- 1-2 łyżki miodu
- Sok z połowy cytryny
- Gorąca woda
Przygotowanie:
1. Wypełnij szklankę gorącą wodą.
2. Dodaj starty imbir, sok z cytryny i miód.
3. Mieszaj, aż miód się rozpuści. Pij powoli, aby złagodzić objawy.
Herbatka ziołowa z miętą i rumiankiem
Składniki:
- Suszona mięta
- Rumianek
- Gorąca woda
- Miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
1. Wrzuć garść suszonej mięty i rumianku do kubka.
2. Zalej gorącą wodą i przykryj, pozostawiając do zaparzenia przez około 5-7 minut.
3. Dodaj miód, jeśli chcesz słodkości. Ta herbata pomoże rozgrzać i łagodzić drogi oddechowe.
Te domowe przepisy mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia i wspomóc organizm w walce z infekcją. Pamiętaj, że każde ciało jest inne, więc zawsze warto słuchać swojego organizmu i dostosować receptury do własnych preferencji i potrzeb. Teraz czas na zdrowienie przy dobrym jedzeniu!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz